Lungen Sport 

Dieses Lungensport Training richtet sich an den Personenkreis mit chronischen Atemwegserkrankungen, sowie einer ärztlichen Empfehlung für Lungensport.

Sie sind schnell außer Atem. Wenig belastbar und müssen immer wieder Pausen einlegen um wieder Luft zu bekommen, dann ist Lungensport eine gute Möglichkeit diesen Symptomen aktiv zu begegnen. Es geht darum eine Ökonomisierung der Atmung zu trainieren, verbunden mit einer Verbesserung der körperlichen Ausdauer und Aufbau der Muskelkraft. Die Teilnehmer lernen ihre persönliche Leistungsfähigkeit richtig einzuschätzen, die Belastung richtig zu dosieren, dabei auch Pausen zu machen und die Beweglichkeit zu verbessern. Das geht über die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung um letztendlich die Hauptbeanspruchungsformen zu trainieren um Alltagsaktivitäten besser bewältigen zu können.

Das Training richtet sich in jedem Fall nach ihren persönlichen Leistungsfähigkeiten

Übungsleiterin:
Cornelia Emmer

Kontakt:
micoemm@web.de 
Tel. 0175/2450608

Ort und Zeit:
Training jeden Montag
von 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Turnhalle am Schloss