Hatha Yoga (90 Minuten)

In der Yoga-Stunde begegnen Dir Anspannung und Entspannung zugleich.

In ruhigen Asanas, so werden die einzelnen Körperübungen genannt, kräftigen und dehnen wir achtsam unsere Muskulatur, begleitet von bewussten, tiefen Atemzügen. Das Savasana, eine tiefe End-Entspannung, rundet die Stunde ab und Du kannst geerdet in den Abend gehen.

Mitzubringen sind eine Decke, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk. Gerne kann jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer die eigene Yoga-Matte mitbringen.

Mittwochs zwischen 19.00 h und 20.30 h

Übungsleiterin: 
Sylvia Seifert
0176 340 424 21
sseyfarthwiesbaden@arcor.de

Bei Fragen gerne an: info@sportverein-dornum.de
Der Kurs ist ausgebucht. Wer Interesse hat, kann sich gerne auf die Warteliste setzen lassen.